Über mich

Durch persönliche Erfahrungen zum Ziel

Ich verfüge über 20 Jahre Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Fitness und Personal Training. Gerne möchte ich Ihnen all mein Wissen in diesen Bereichen weitergeben. Neben einer weit gefächerten Ausbildung (Ernährungstrainerin, Wellness- und Gesundheitstrainerin, Trainerin für Cardiofitness, Trainerin für Sportrehabilitation, Lehrerin für Fitness und Sportrehabilitation, Fitnessfachwirtin), weiß ich als gelernte Köchin auch, wie Speisen kalorienarm, vollwertig und trotzdem schmackhaft zubereitet werden können.

Ganz persönliche Erfahrungen mit der Gewichtsreduktion sammelte ich, als ich nach zwei Schwangerschaften mein Körpergewicht um 30 kg auf meinen normalen Body-Mass-Index reduzieren musste und natürlich wollte. Ich setzte mir das Ziel, an der Berliner Fitnessmeisterschaft teilzunehmen. Das viele Training hatte sich gelohnt, ich wurde Berliner Vizemeisterin in der Fitnessklasse.

Jeder braucht ein klar definiertes Ziel, um langfristig die erforderliche Disziplin und Motivation aufrechtzuerhalten.

Setzen Sie sich daher realistische Ziele!

Weder zu niedrig gesetzte Ziele, noch zu hohe Erwartungen sind der Leistungsmotivation förderlich. Jeder kann es schaffen, leistungsfähiger zu werden, und somit zur Gesunderhaltung beizutragen und sich wohler in seiner Haut zu fühlen.

Ich helfe Ihnen gerne dabei! Sie haben das Ziel, ich den Weg!

Ihre Personal Trainerin und Ernährungsberaterin,

Tammy